人體最大的器官是什麼?答案是「皮膚」!而且皮膚又是人體對外界的第一道防線,所以身體老化的現象最容易從皮膚觀察到。

從八大項特徵判斷肌膚是否老化

■下巴附近長出粉刺,而且持續一個月都不會消失

■皮膚出現斑點以及皮膚顏色不均

■就算不熬夜,黑眼圈依舊消不掉

■眼周出現小細紋

■把鏡子放在桌面上低頭照鏡子,發現臉型下垂鬆弛,跟平視時相較有明顯差異

■枕頭印在臉頰上的折痕,要很久才會消失

■大笑或皺眉之後的表情紋,久久不會退散

■皮膚變得乾燥或是粗糙不平

抗老要選對時機

大約從25歲開始,就應該選擇適合自己的抗老保養品。25歲是美麗的巔峰,但卻也是走下坡的起始,肌膚中的膠原蛋白水分都會從這個時候開始,漸漸流失。

另外,夏末初秋的時候,也是把手邊的保養品轉換成抗敏、保濕、滋養型為主的好時機。換季時的肌膚特別脆弱,也容易出現乾燥脫皮的現象,而且你應該在秋天先存好「肌本」,讓肌膚有足夠的水分和養分,去抵抗冬天乾冷的惡劣氣候,而不是到冬天才開始做這些工作,這樣肌膚才不會提早老化喔!

抗老要內外兼顧

除了剛剛提到的加強保濕和保養品的補給以外,紫外線造成的光老化是非常厲害的青春殺手,所以外在的抗老一定少不了要做好防曬

抗老的內在工作當然就是從飲食著手囉!提供九大抗老食物供大家參考:魚類、山藥、薑、豆類、蕃茄、優格、枸杞、黑芝麻和香菇,但不論是哪一種食物,還是建議以適量為宜,吃得太過量反而會產生一些副作用。

微涼初秋適合的保養品

ERH深夜活膚乳霜

日夜幫肌膚補水和滋養,專利成分富勒烯可以有效清除自由基,菸鹼酸增加肌膚天然保濕因子,它能快速回復肌膚的水亮光澤。

ERH柔敏保濕24水精華

保濕光是停留在表面沒有用,真正的保濕必須徹底深入。小分子胺基酸可以把滿滿的水分注入肌膚底層,讓肌膚自己變成儲水槽,超強的補水功能高達24小時!