A醇和A酸是常見的皮膚保養成分,能夠幫助改善痘痘粉刺、抗老、減少細紋和皺紋等肌膚問題。A醇和A酸的使用方法和副作用有所不同,需要根據個人膚質和需求選擇,若你正在尋找改善痘痘粉刺、毛孔粗大、肌膚老化問題的解決方案,這篇帶你一次搞懂。

 

A醇 ( Retinol )用途

A醇是優秀的美容保養成分,主要作用是抗老和淡化色素沉澱。它是一種維生素A的衍生物,能夠刺激皮膚細胞的再生,增加膠原蛋白的合成,使皮膚更加緊實有彈性。同時,A醇還能減少色素沉澱,淡化色斑和雀斑。A醇在保養品中通常以視黃醇、Retinol作為標示,可以在乳液、精華液和乳霜中發現。

 

在使用A醇時,需要注意濃度劑量和使用頻率。初次使用時,建議從低濃度的產品開始,以避免過度刺激皮膚,或者選擇添加玻尿酸、補骨脂酚、維生素E等複合保濕成分配方產品。A醇也應該避免與其他刺激性成分一起使用,例如酒精和果酸等,以避免皮膚敏感。(延伸閱讀:一篇認識A醇和A酸:從成分差別到使用技巧

 

A醇副作用

A醇常見副作用包含了:

  1. 皮膚乾燥和脫皮:由於A醇會促進皮膚細胞更新,因此可能會使皮膚變得乾燥和脫皮。
  2. 刺激和發紅:在使用A醇時,如果肌膚耐受度不足,可能會出現皮膚刺激和發紅的情況。
  3. 暫時性敏感性增加:A醇可能會使皮膚對刺激物質更加敏感。
  4. 暫時性增加皮膚油脂分泌:在使用A醇的早期階段,一些人可能會出現暫時性皮膚油脂分泌增加的情況。
  5. 照光後皮膚變暗:使用A醇反黑通常是由於過度曝曬,在任何煥膚過後,無論是杏仁酸、果酸或A醇,都要特別注意防曬,因為它會使皮膚對陽光更加敏感。
  6. 痤瘡惡化:有些人對使用A醇爆痘有疑慮,事實上在早期階段,可能會出現痘痘惡化的情況,屬於正常現象不用擔心,爆痘期的長短要看本身粉刺的量,如果粉刺很多的話爆痘3到6個月是有可能的,粉刺比較少的人大約忍1個月就會有所改善。

 

如何避免A醇副作用?

 

避免A醇副作用方法一:安全配方

開始時建議先嘗試低濃度,一陣子後再逐漸增加濃度,讓皮膚適應A醇,提升肌膚耐受度,從而減少副作用的發生。或是使用科技PRO包埋技術配方的A醇產品,能夠緩慢釋放達到更好的抗老效果,同時減緩刺激性,直接將精華注入基底,全面調節肌膚。

 

避免A醇副作用方法二:正確使用

使用A醇時應避免過度使用,初期建議先三天使用一次,待肌膚適應後,再逐漸增加次數至每天晚上使用。請注意在晚上臉部清潔後,適量塗抹於臉部肌膚或局部紋路處,搭配後續保濕產品或霜類,白天建議搭配使用防曬乳保護皮膚。

 

避免A醇副作用方法三:加強保濕

使用A醇時,皮膚容易會變得乾燥,因此應該加強保濕。可以選擇含有高效保濕成分的保濕乳霜、精華油或者添加保濕精華液,保持皮膚水分。

 

避免A醇副作用方法四:不過度曝曬

A醇會使皮膚對陽光更敏感,因此在使用期間應避免長時間暴露在陽光下,並且應該隨時做好防曬工作,像是塗抹防曬乳和戴帽子等物理性遮蔽。

 

A醇不能跟什麼一起用?

使用A醇時應該避免和其他有刺激性的成分混用,與某些成分混合使用也可能會降低其療效,或者導致皮膚不適或更嚴重的副作用,以下是不建議與A醇一起使用的成分:

 

  1. 無水烷基酸:這是一種常見的表面活性劑,可用於去除油脂和髒污,但可能會使A醇更容易被皮膚吸收,從而增加副作用的風險。
  2. 乳酸和果酸:這些成分可加速皮膚細胞更新,但與A醇混合使用可能會引起皮膚刺激或過度乾燥脫皮。
  3. 酒精:酒精會讓皮膚更容易受到刺激、敏感,進而導致更嚴重的副作用。

 

如果想要搭配杏仁酸使用的話,建議可以輪流交替,一週使用雙A醇、隔一週用杏仁酸的方式讓肌膚更緊緻透亮,或者可以早上用杏仁酸,晚上用雙A醇加強保養功效。

 

A醇使用順序

A醇使用順序一:清潔肌膚

使用溫和的洗面乳或潔面產品,輕輕按摩皮膚清潔。

 

A醇使用順序二:使用A醇

將A醇精華液輕輕塗抹在肌膚問題區域或全臉,包含需要抗皺的頸部肌膚,等待A醇完全吸收。

 

A醇使用順序三:保濕修護

使用保濕精華液、精華油或乳霜等保濕補水,避免肌膚乾燥脫皮,更有效幫助肌膚適應。

 

A醇使用順序四:注意防曬

白天使用含有高SPF值的防曬產品,保護皮膚免受紫外線的傷害,並避免A醇的副作用加劇。

 

更溫和有效的選擇:雙A醇‧新生彈力精華液

以PRO包埋技術新A醇搭配植物性類A醇補骨脂酚,ERH獨家研發的雙A醇精華可以每天使用。建議可以從一週兩次添加在保養步驟中,肌膚清潔後單獨使用雙A醇即可達到保養功效,若擔心肌膚太乾燥或初次使用,可在雙A醇吸收後,搭配AI‧舒醒健康精華液 & 滴精萃‧滿分賦活油,更有效幫助肌膚適應雙A醇,肌膚加倍全面進化!

補骨脂酚(bakuchiol)是一種強效的抗氧化劑,與A酸和A醇相似,具有促進細胞再生和增加膠原蛋白的生長的作用,可以保護細胞免受自由基和氧化壓力的損傷。同時補骨脂酚的美容功效極佳,有助於減少皺紋和細紋的出現,改善斑點、細紋等問題,選擇補骨脂酚和A醇一起使用,能達到更好的效果。

 

參考文獻:

“Tretinoin: A Review of Efficacy and Adverse Effects” – Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/ “Topical Retinoids: Strategies for Minimizing the Side Effects” – American Journal of Clinical Dermatology: https://link.springer.com/article/10.2165/00128071-200809040-00002 “Side Effects of Topical Retinoids: A Systematic Review and Meta-analysis” – JAMA Dermatology: https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/article-abstract/2712135 “Adverse Effects of Topical Retinoids: Focus on Cutaneous Irritation” – Practical Dermatology: https://practicaldermatology.com/articles/2006-jun/adverse-effects-of-topical-retinoids-focus-on-cutaneous-irritation “Tretinoin: A Review of Its Anti-inflammatory Properties in the Treatment of Acne” – Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3366450/