出門前五分鐘？十分鐘？還是二十分鐘，很多學員都問過我這個問題，就是「防曬品該什麼時候擦？」近幾年來消費者的美知識提升，不論從閱讀雜誌與觀賞電視 中，獲得許多關於美麗的「小撇步」，
但是也導致許多人對於保養品的觀念錯誤，今天與朋友一同午餐，飯後就看見朋友拿出防曬劑，猛往身上塗，一問之下才知道 飯後他要到附近逛逛，而陽光正大需要於曬太陽前二十分鐘塗抹，才會有效，我笑問此觀念由何而來，他回答「雜誌的編輯都有說啊！」
很多人對保養都有錯誤觀念，就是肇因片面的知識吸收，就像如果有人常問，喝咖啡對身體好是不是對的，YES，但是一天超過一杯就不好，就像我們知道酗酒是不對的，但適時小酌也有助於幫助身體，尤其是紅酒中的紅酒多酚是一種很好的天然抗氧化劑，因此同理可證，大家防曬也有片面的錯誤觀念。 防曬到底要什麼時候擦，才會有效？正確的方式就是起床後出門前，因為照理來說，紫外線有三種，一個是UVC，這個大家不常聽到，因為他透過臭氧層就會被隔離了；另外就是UVB與UVA。 UVB照射在皮膚上會有刺痛感與灼熱感，也就是我們熟知的陽光下，就是UVB存在的地方，但老實說，UVB並不恐怖，遮陽傘、遮陽帽很容易就擋住了，最怕的是UVA。 UVA，波長最強、最不容易感覺卻也殺傷力最深，它能深達肌膚真皮，我們熟知的光老化以及紫外線照成的皮膚病變，都是UVA所造成的，因此正確的防曬觀念，就是「無論晴天雨天、無論有沒有陽光，都要擦上防曬用品。」
而我之所以莞爾，是因為朋友應該於出門前就擦上防曬品，因為紫外線的UVA是無所不在的，在他沒有擦上防曬品的前幾個小時中，他的肌膚已經受到UVA的影響，長期受UVA的侵害，就會容易加速老化、加速肌膚病變以及加速變黑，因此愛美的人不可不慎。 再來說，坊間常聽到的「防曬品要二十分鐘前擦才有效？」，這個是對亦錯，如果你的防曬用品，是用化學防曬劑，確實要在出門前更早就要擦上，才會達到效果，但是如果你是用物理性的防曬用品，立即擦上就立即生效，跟我們拿遮陽傘的立即度是一樣的。 但 如果你問我，該選物理性或是化學性的防曬品，哪一種比較好，我會回答都不好。化學性的防曬用品，不但要等一段時間才會生效，但是有些人容易引起過敏，而物 理性的防曬品雖然可以馬上產生防曬效果，但是擦在皮膚上會有厚重感，同時還有可能會引起粉刺，那是因為防曬用品堵塞了毛孔，使肌膚的角質無法正常代謝造成 堵塞。 因此，我比較建議一般消費者，選購防曬用品的時候，可以購買兼具「物理性」與「化學性」優點的防曬用品，現在科技進步，防曬用品要做到輕透且立即防曬的效果，其實不是難事，不過這樣比較優秀的防曬品，成本通常也比較高，所以價格會比只有一種特性的防曬用品要 來的貴一些，而好的防曬用品就是要不泛白，我會建議男女性，出門前都要使用防曬品，隨時補擦同時要記得卸妝，很多人都以為，卸妝是有化妝的女性才需要的， 其實不然，我們臉上的油脂、灰塵以及防曬品，都需要深層的從毛孔溫和的被清潔，如果你防曬得好、清潔的徹底，那麼我相信你的肌膚至少會健康很久。
再來簡單複習我所說的觀念吧！ 1.只要是在白天裡，無論晴天或雨天都擦上防曬用品就可以阻絕大部分的光害。
雖然夜間也有紫外線光害，但是大部分的人比較容易忽略的是，白天於室內的UVA侵襲。 2.物理性的防曬用品是馬上擦馬上具有防曬效果，但我不建議購買物理性的防曬用品，最好選用物理與化學性兩者兼具的防曬品，這種防曬品的也是能立即生效，幫肌膚阻絕光害。 3.好的防曬品要不泛白、擦在臉上與身體沒有厚重感。
如果肌膚特別脆弱的人，可以在購買前詢問販售人員，有無「不致過敏」Hypoallergenic以及「不致粉刺」Noncomedogenic兩種功能。 4.家裡有小朋友的家長，我會建議你在孩子1歲以後就開始注意防曬。醫學研究中發現，一般人於18歲以前所受到的紫外線光害，是一生的50%~75%，從小防曬降低皮膚癌以及病變的機會是一倍以上。 5.無論你使用何種防曬用品，回家一定要作卸妝動作。很多人都被「卸妝」這個名詞誤導了，卸妝乳不只是卸除彩妝，還能卸除臉上的皮脂、溫和帶走老廢角質以及灰塵，因此我建議男性們，尤其肌膚容易產生粉刺的朋友，可以購買比較好的卸妝產品來幫肌膚溫和且深層的清潔。
★延伸閱讀： 〔認識紫外線-冬天防曬的漏洞！〕
