忙碌的生活中熬夜加班、唸書，好不容易有自己的me time，一不小心又滑手機到凌晨、熬夜追劇、享受夜生活，導致隔天起床精神不濟、氣色蠟黃暗沈，甚至冒出粉刺痘痘、黑眼圈、細紋等問題，有沒有可以急救熬夜皮膚變差的女性保養品呢？市面上推薦的熬夜霜有沒有用？肌膚保養專家提出4招熬夜急救保養方法，下次熬夜時就來試試看吧！
熬夜皮膚為什麼會變差？
人體有自然的生理時鐘，經常熬夜會導致內分泌的失調，無論男生或女生，長期熬夜除了對健康造成影響，當身體未能得到充足的修復，肌膚就會顯現出疲倦、暗沈、蠟黃等警報，有些人更會開始出現斑點、細紋、粗糙的肌膚狀況。
除了氣色蠟黃，熬夜若沒有好好保養，更容易造成以下肌膚問題：
熬夜皮膚問題1：毛孔粗大
肌膚的生長週期有一定規律，根據醫學研究指出，若未在睡眠時間得到應有的修護，就會嚴重影響皮膚的新陳代謝工作，最顯而易見的問題就是毛孔變得粗大、油水失衡。
熬夜皮膚問題2：粉刺痘痘
皮膚因熬夜而出油，再加上沒有適度的角質調理，進而導致皮脂增生、阻塞毛孔，容易形成白頭或黑頭粉刺，嚴重則會引起痘痘等發炎反應，這時若使用酸類保養，如杏仁酸等具有代謝老廢角質功效產品，即可減緩粉刺痘痘生成。
熬夜皮膚問題3：乾燥粗糙
因為熬夜讓油水失衡，疲倦的肌膚缺乏水分，若未能好好保濕、補水與鎖水修護，就容易造成臉部皮膚乾澀、脫皮、脫屑的情況。
熬夜皮膚問題4：肌膚老化
肌膚每天都需要抗氧化，舉凡紫外線、外在環境、空氣污染等因素造成的自由基，尤其在熬夜時所更會大量增加，加速皮膚老化現象。除了透過飲食調整外，塗抹抗氧化成份的保養品也能為肌膚帶來修護。
熬夜肌保養4大攻略
夜晚是肌膚最重要的保養黃金期，當熬夜沒辦法時，挑選有效抗氧化的護膚品，如專為夜間、熬夜而研發的熬夜霜，再依照下列4招急救手法，能讓你一早起床肌膚恢復元氣。
熬夜保養方法1：加強保濕補水
熬夜時的肌膚容易缺水，特別是在冷氣房內，當肌膚缺水就容易出現暗沈、色素沈澱等情形，因此為肌膚保濕是非常重要的，建議使用晚安面膜、精華油、熬夜乳霜這類型的產品，能夠提供肌膚足夠的滋養，恢復油水平衡的健康光澤。
熬夜保養方法2：按摩減緩水腫
許多人在熬夜後最容易出現泡泡眼、浮腫臉的困擾，這是因為熬夜影響代謝不佳所致，這時除了喝黑咖啡、紅豆水之外，可以使用精華油或乳霜，輕輕按摩全臉，搭配穴道加壓有助於改善，若是選擇針對熬夜研發的保養品，還能夠提升臉部明亮度，獲得更好的效果。
熬夜保養方法3：抗氧化
熬夜的肌膚非常需要修護，因為大量自由基的生成會加速肌膚老化，而要對抗自由基只能靠抗氧化，建議使用含有「富勒烯 Fullerence C60」成分的護膚品，ERH將這項獲得諾貝爾獎肯定的成分，獨家帶入明星產品熬夜霜中，打造能有效為肌膚帶來修護的女性保養品，若再搭配前面提及的保濕與按摩，一定能擊退熬夜倦容。
熬夜保養方法推薦產品，含有富勒烯Fullerence (更多了解：富勒烯Fullerence)
熬夜保養方法4：找時間補眠
美容覺不是說說而已，睡眠對人體來說是非常重要的，良好的睡眠習慣能為健康、精神、皮膚帶來多方面的改善，當熬夜無法避免時，在有限的空擋內盡量找時間多補眠最好。比如午休時間多睡個30分鐘，若可以的話搭配熬夜霜一起，為肌膚和身體都充電。
最後，除了平時多注意飲食和保養品的選擇外，建議一天至少保持7小時的睡眠時間，且盡量在11點前入睡，更能夠減緩熬夜帶來的肌膚傷害。
